「生きていれば、大変なときもあれば辛い時もあります。
しかし、万事が面倒で、指一本動かしたくないときであればあるほど
意志の力を発揮させ、体を立ち上がらせなければなりません。
心が痛いときや生きていることが無意味に感じられるとき、
先が真っ暗で、答えが見つからないときは、
とにかく歩くのが一番の特効薬です」
「体を動かし元気いっぱいに歩くと、
後は私たちの脳が自ら判断し、壊れているところを癒してくれます」
李承憲氏が、『希望の手紙』の中で、歩くことが
人間の心理にどんな効果を及ぼすのかを説明しています。
歩くことは、単純な運動に見えても実はとても奥が深い行動です。
歩くことは、全身の血行を活性化します。脳にも清浄な血液が流れ込みます。
現在、ウォーキングに対する関心が高まっている理由は、
ただの運動不足解消法としての需要だけではありません。
歩くことで、メンタルな面でもプラスになることがたくさんあることも見逃せませんね。
李承憲氏が『希望の手紙』で書いているように、
歩くことが心の特効薬になることがよくあるのです。
歩く習慣を身につけて、心への効果を実感しましょう。
一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より
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