一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の言葉

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

呼吸は生命です。
生命は息とともに始まり
息とともに終わります。

呼吸の質を高めるだけでも
心身の健康をはるかに
増進させられます。

自然に健康を維持し、
増進させたいなら、
まず、自分の呼吸を
注意深く見てみる必要があります。

よく息をするというのは
もう少しゆっくり深く
息をすることです。

ゆっくり深く息をするには
呼吸を自覚しなければなりません。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

よく笑うのも
脳の健康を助ける良い方法です。

笑うこともないのに
どう笑うのかと言う人がいるかもしれません。

しかし、笑うことがなければ
笑えないのではありません。

笑うことがなくても
笑いを選択できる人が
脳をうまく使う人です。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

体をよく動かせば
自分の持っているエネルギーのレベルも
向上します。

初めは、エネルギーが満ちて、
次は強くなり
後には、清くなります。

エネルギーが充満になり、清くなれば
正しいとか、正しくないとか、
よくできたとか、うまくできなかったとか、
表面意識の声は静まりはじめます。

代わりに
もっと深い内面世界にある深層意識の声が
流れます。

真の知恵、自信、勇気が
湧いてきます。

生まれつき備わってはいるが
眠っていた源のエネルギーが
目覚めるのです。

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