(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

足が活動的なら長生きできます。
足は活力の源です。
筋肉の30%が足にあります。

生きているのは、動くこと。
動かないのは、死んだこと。

両足で体を支え、
どこへでも好きな所に行ける
丈夫な足に感謝し、
一生懸命に足を動かしましょう。

動けば動くほど、
足の筋肉も強くなり
脳も発達していきます。

歩きやすい季節、
週末、足の裏の湧泉に力を入れて
長寿歩行で歩きましょう。

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成長のビタミン

(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

池には、どじょうだけが住んでいました。
いつの間にか
どじょうは弱弱しくなって病気になったり
太ることもなく死んで、水に浮び上がることもありました。

野良仕事の経験豊富な人が
ナマズを1、2匹入れておくといいと
アドバイスをしました。

ナマズを池に入れてみると
どじょうはしっかりと目を醒ましました。
怠けているどじょうは
全部ナマズに食べられてしまいました。
どじょうがこまめに動いていると
肥えてとても元気になりました。

人生を送るとき
ストレスは避けられません。
ストレスに負けないように頑張るほど
もっと多くのことが生じるようになります。

適度なストレスは
人生の活力になり
脳に刺激になります。

ストレスを
成長のための栄養剤にするか、
体と心の病気にするかは
あなた次第です。

ストレスは
あなたの成長のビタミンにもなります。
ナマズがどじょうの刺激になるように……

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膨大な情報を、楽しくコントロールできるようになりましょう

毎日毎日、メディアを通じて膨大な情報が流れてきます。
目と耳に飛び込んでくる情報を整理するだけでも骨の折れる時代になりました。
『時代に遅れないようにするだけで精いっぱい』という人もいるのではないでしょうか。

情報に振り回される必要はありません。
よい脳トレーニングを行えば、誰でも情報を主体的にコントロールできるようになります。
目や耳を通じて入ってくる情報をバランスよく管理できるだけではありません。
自ら新しい情報を発信する側に回ることもできるのです。

李承憲氏が脳の持っている情報処理能力についてこう語っています。

「自ら主体性を持って、創造的な情報を生産するとき、
五感に振り回され混乱する脳ではなく、
脳の望みどおり五感を楽しむことが出来るようになるのです」

李承憲氏は、外から入ってくる情報に振り回されずに、
情報の処理や生産を楽しむことが誰にでもできると教えてくれています。
脳トレーニングを随時行って、目や耳から入ってくる膨大な情報を
上手にコントロールできるようになりましょう。

一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より