運命が変わる振動

内から変えながら
外を変えるには
とても時間がかかります。
それなら、外から変えてみましょう。

まずは、笑いましょう。
誰かに見せるためではありません。
自分自身を変化させるためのチャレンジです。

毎日10回以上、
顔が痙攣するほど笑う練習をします。

普段、あまり笑わない人は
顔が痙攣するかもしれません。

そんなときは「私の運命が変わる振動だ!」
と思ってみましょう。

そして、出会うすべての人に
笑いかけましょう。

脳は若返る

(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

人は歳をとると
脳が固くなって何もできないと思っています。

しかし、それは事実ではありません。
脳科学の発達で、脳は歳とは関係なく
いくらでも変化し、成長できるという事実が
明らかになっています。

皆さんが何歳でも
今まで自分の脳をどのように使ってきたのであっても
これからは自信を持ってください。

私たちの脳は無限の可能性に満ちています。
訓練次第で何でもできます。

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想像で脳の感覚を目覚めさせる

(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

想像は人間の持つ特別な機能です。
舌の上にレモン汁が落ちると想像する瞬間に
口の中に唾がたまります。
このように脳は想像と現実を区別しません。

視覚障害者が指先で点字を読めば
目で見るのと同じように
脳の視覚中枢が活性化したそうです。
点字を触りながら
目で文字を読むように想像したので
脳の視覚中枢が反応したのです。

目を閉じて想像してみてください。
赤いリンゴ、
雨の音、
焼きたてのパンの匂い、
やわらかなクマの人形をなでる感触。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚のような五感を
とことん活用し、脳を目覚めさせてみましょう。
想像するだけでも脳は刺激されます。
実際にするのではなく、想像だけでも
脳の感覚が目覚めて集中力が高まります。

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