グローバルサイバー大学学長の一指 李承憲氏のメッセージから成功と幸せと希望を創造する言葉をお届けします。
呼吸は生命です。
生命は息とともに始まり
息とともに終わります。
呼吸の質を高めるだけでも
心身の健康をはるかに
増進させられます。
自然に健康を維持し、
増進させたいなら、
まず、自分の呼吸を
注意深く見てみる必要があります。
よく息をするというのは
もう少しゆっくり深く
息をすることです。
ゆっくり深く息をするには
呼吸を自覚しなければなりません。
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
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健康を守るのに必要な要因は、
感覚を活かすことです。
体のメッセージを感じて
そのメッセージに反応する感覚が生きているとき
健康を統合的に守れます。
脳感覚を活かす最も基本的な
方法の１つが「呼吸」です。
誰もが呼吸し、
いつでも呼吸をしていますが
呼吸をする状態はさまざまです。
息の深さと長さが異なります。
人は本来、食事、睡眠、呼吸さえちゃんとすれば
健康でいられます。
ところが、よく食べて、よく寝て、
しっかり呼吸する感覚を失えば、
健康に問題が生じます。
そんな感覚を保つのに
現代の生活は昔よりも不利な状況です。
食べる、寝る、呼吸する感覚の中でも
一番目の感覚が呼吸です。
呼吸の感覚を目覚めさせると
食べる、寝る感覚もともに回復します。
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二つの呼吸があります。
受動的な呼吸と
能動的な呼吸。
生命を維持するために
自然に行われるのが受動的な呼吸。
生命と直接つながるので
息をせずに堪えることはできません。
積極的に行う
能動的な呼吸は、
からだを愛するため、
自分の魂を感じるために行います。
そのとき呼吸はまったく変わります。
能動的に呼吸するには
まず呼吸を感じることです。
出入りする息を感じ、
呼吸の速さを調節するとき、
呼吸の新しい次元に出会います。
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