笑えばホルモンが変化します。
エネルギーが変化します。
エネルギーが変わると
脳の中にある情報が変わり
現象が変わります。
毎朝の目覚めが変化し
毎日会っている人が違って見え
毎日食べていたご飯が違って感じられるでしょう。
脳の情報は、知識で変わるのではなく
アクションによって変化します。
今すぐに実践してみましょう。
エネルギーを管理する秘訣
あなたはエネルギーをよく管理していますか？
エネルギーの管理は
自分を愛し尊重することから始まります。
自分を愛する
自分を尊重する
自分を認める
自分を信頼する
ここからエネルギー管理が始まります。
エネルギーは生命です。
自分の生命を管理することが
エネルギーを管理することであり
それができると
集中力や創造力がわいてきます。
「懸垂」も脳教育
短時間で効果的な運動が懸垂です。
毎日５分しても健康になります。
無理をしないで続けてみましょう。
最初から辛いと脳が拒否します。
懸垂も脳教育です。
筋力鍛錬の目標を達成するために
ホルモンを分泌したり
モチベーションを上げたり
計画を立てさせたり
脳がします。
それが脳教育です。