カテゴリー: 呼吸

呼吸で大事なのは
酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す
ガス交換としての呼吸ではありません。

私たちは、息を吸う瞬間に
空間の中で絶え間なく

振動して波打つ生命エネルギーを
体内に受け入れています。

息を吐き出しながら、
体内にたまっている古いエネルギーを排出し

体内のエネルギーをいつも新鮮な状態に維持すること
そして、肺に入ってきた酸素を
体の隅々まで流すことが大切です。

細胞に、酸素も栄養もない状態で
健康になったり気力が生じたりはしません。

呼吸法もただ吸ったり吐いたりするのではなく
全身の生命力を旺盛にする必要があります。

今、あなたの呼吸に集中してみてください。
そこから瞑想が始まります。

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

呼吸は生命です。
1週間、食べなくても生きることができますが
呼吸は５分間止めるだけでも生命が危うくなります。

呼吸が生命現象そのものなのに
人々は、生命や真理を遠くに見いだそうとします。

生命の実像は呼吸の中にあります。
呼吸の中に悟りがあります。
私たちが瞬間ごとに体験する呼吸の中に
生命と真理と悟りがあります。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

生命は自らを空（カラ）にすると同時に始まります。
人間は生まれたときに産声とともに
小さな肺を満たしていた息を吐き出し
最初の呼吸をします。

自分の中に含まれていた小さな息を吐き出すことで
自然の偉大な空気を得ました。
この一瞬の過程が
生命体と偉大な自然が共感する最初の瞬間です。

私たちのすべての考えに
このような生命の心が宿れば
悟りに至るのは難しいことではありません。

空にすれば満たされます。
これが生命の中に見出す悟りです。

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