投稿者: admin

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

瞑想をするときは
できないなら、できないなりに
できるなら、できるなりに淡々と
わき起こるままに
生じるままに
ただ、本来の純粋な心とエネルギーで
見えるものを手放し、内なる意識で没頭すること。
これこそが真の瞑想の近道です。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

ストレスが万病の元なら
笑いは万病に効く薬です。

あらゆる病気の発症と治癒は免疫力にかかっていますが
ストレスは免疫力を低下させ
笑いは免疫力を上げる作用をするからです。

15秒間、手を叩きながら大笑いするのは
100メートルを走るのと同じです。
５分笑えば、ストレッチを３時間するくらいの効果があります。
笑えば、ストレスホルモン・コルチゾールの分泌量が減ります。

笑いは習慣です。
ただ表情に微笑みを浮かべるだけでも
免疫細胞が活性化します。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

私たちは、おのおの異なった形や色をした
それぞれの美しさで咲き誇る花のような存在です。

絶対的な幸せの秘訣は
自分のなかにある「真我」に出会うこと。

真我との出会いによって得られる幸せは
人と比較して生じる財産の多さや
優秀性などといった相対的なものではありません。

ちっぽけな自分の欲望や欲求にしばられることのない
内面の深いところから湧き出る幸せです。

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