呼吸は生命だ

(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

呼吸は生命です。
1週間、食べなくても生きることができますが
呼吸は5分間止めるだけでも生命が危うくなります。

呼吸が生命現象そのものなのに
人々は、生命や真理を遠くに見いだそうとします。

生命の実像は呼吸の中にあります。
呼吸の中に悟りがあります。
私たちが瞬間ごとに体験する呼吸の中に
生命と真理と悟りがあります。

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生命の中に見出す悟り

(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

生命は自らを空(カラ)にすると同時に始まります。
人間は生まれたときに産声とともに
小さな肺を満たしていた息を吐き出し
最初の呼吸をします。

自分の中に含まれていた小さな息を吐き出すことで
自然の偉大な空気を得ました。
この一瞬の過程が
生命体と偉大な自然が共感する最初の瞬間です。

私たちのすべての考えに
このような生命の心が宿れば
悟りに至るのは難しいことではありません。

空にすれば満たされます。
これが生命の中に見出す悟りです。

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呼吸の質

(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

呼吸は生命です。
生命は息とともに始まり
息とともに終わります。

呼吸の質を高めるだけでも
心身の健康をはるかに
増進させられます。

自然に健康を維持し、
増進させたいなら、
まず、自分の呼吸を
注意深く見てみる必要があります。

よく息をするというのは
もう少しゆっくり深く
息をすることです。

ゆっくり深く息をするには
呼吸を自覚しなければなりません。

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