一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の言葉

（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

眠りにつく前
ブレインスクリーンで
その日のことを
ざっと思い出してみてください。
このような習慣はとても大切です。

どんな困難があったのか、
どんなことを終えたのか
どんなことが終えられなかったのか
できなかった理由はなにか、
自分がどんな一日をつくりだしたのか
自ら観察するのです。

このような習慣は
毎日を生産的に生きるのに大きく役立ちます。
自己反省と
自分を振り返ってみる時間を通して、
内面を浄化し、明るく、元気なイメージを刻みましょう。
それが自分の脳の管理を助けます。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

やりがいのある充実した人生を生きるためには
はっきりとした人生の目的が必要です。
一日の生活も同じです。

朝のブレインスクリーン瞑想は
集中力を向上させ、活気にあふれた
一日を始めるのに役立ちます。

朝、瞑想し、
一日を始めるのと
その時間を持たずに
一日を始めるのは大きく違います。

朝早く、子どもと一緒に座って
5分間、その日を瞑想し、
お互いにエネルギーを
やりとりする時間をつくりましょう。

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（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）

昼間は目を開いて見ます。
夜は目を閉じて夢の中で見ます。

意識してもしなくても
脳の中にある映写機は
いつもスクリーンを通して
私たちに何かを映し出します。

誰でも心の目で
見る能力があります。
誰の脳にもブレインスクリーンがあるから。
ただ活用する能力の違いだけです。

脳はイメージと現実を区別しません。
目に見える現実も、イメージも
スクリーンの世界ではすべて現実。
ときどきイメージしましょう。
頭の中で具体的な図を描くと
脳はそれを現実として認識し、
ついには現実となるのです。

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