二つの呼吸

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(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

二つの呼吸があります。
受動的な呼吸と
能動的な呼吸。

生命を維持するために
自然に行われるのが受動的な呼吸。
生命と直接つながるので
息をせずに堪えることはできません。

積極的に行う
能動的な呼吸は、
からだを愛するため、
自分の魂を感じるために行います。
そのとき呼吸はまったく変わります。

能動的に呼吸するには
まず呼吸を感じることです。
出入りする息を感じ、
呼吸の速さを調節するとき、
呼吸の新しい次元に出会います。

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