「健康の問題で早すぎる死を迎える理由は
ストレスのせいではなく
ストレスは健康に悪いという思い込みのためです」
アメリカの健康心理学者 ケリー・マクゴニガルは
ストレスと友達になろうと唱えています。
ストレスが免疫力と健康に
影響を与えているのは明らかです。
しかし、ストレスにどう対処するかによって
ストレスが体に与える影響も
明らかに異なります。
脳は信じた通りに反応します。
ストレスが健康を害するという否定的な考えを消し
ストレスをコントロールする方法に関心を傾けましょう。
これは、体の免疫力を守るだけでなく
ストレスに負けない
心の免疫力を育てる方法でもあります。