100歳時代!皆さん幸せですか?

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100歳時代を迎え、皆さんは幸せですか?
健康で長寿を享受できるなら
もちろん幸せでしょう。

脳を健康にする運動法で
幸せな老年を準備しましょう。
脳健康運動法の核心ポイントである
瞑想を生活化しましょう。

脳について知っておくべきことで最も重要なのは
「脳は変化させられる」という点です。

脳は躍動的で適応性に優れた器官です。
歳をとっても新しい神経細胞が生成され
脳開発も可能です。

生命の最大の特徴は
柔軟でふわふわしていて、いつでも変化するということです。
死んだものは硬いですね。
老化とは固くなっていく過程とも言えます。

しかし、季節ごとに庭の手入れをするように
自分の脳を豊かに変化させようと努力し続けていると
歳をとることは新たな挑戦になることもあります。