100歳時代を迎え、皆さんは幸せですか？
健康で長寿を享受できるなら
もちろん幸せでしょう。
脳を健康にする運動法で
幸せな老年を準備しましょう。
脳健康運動法の核心ポイントである
瞑想を生活化しましょう。
脳について知っておくべきことで最も重要なのは
「脳は変化させられる」という点です。
脳は躍動的で適応性に優れた器官です。
歳をとっても新しい神経細胞が生成され
脳開発も可能です。
生命の最大の特徴は
柔軟でふわふわしていて、いつでも変化するということです。
死んだものは硬いですね。
老化とは固くなっていく過程とも言えます。
しかし、季節ごとに庭の手入れをするように
自分の脳を豊かに変化させようと努力し続けていると
歳をとることは新たな挑戦になることもあります。