自分にも人にも良い瞑想法

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(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

楽に座って背すじを伸ばし、
目は閉じます。

悪い考えを捨て、
ひたすら良いことをイメージします。

周りの人が喜ぶことを
自分ができる範囲内で想像してみます。

心の中で「いいぞ、いいぞ」と言いながら
良いことをイメージすると
体の中から良いエネルギーが沸き上がってきます。

悪い考えや意識が消えます。
顔のシワが伸びて顔色も良くなり、明るくなります。

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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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