笑いは万病に効く

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(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

ストレスが万病の元なら
笑いは万病に効く薬です。

あらゆる病気の発症と治癒は免疫力にかかっていますが
ストレスは免疫力を低下させ
笑いは免疫力を上げる作用をするからです。

15秒間、手を叩きながら大笑いするのは
100メートルを走るのと同じです。
5分笑えば、ストレッチを3時間するくらいの効果があります。
笑えば、ストレスホルモン・コルチゾールの分泌量が減ります。

笑いは習慣です。
ただ表情に微笑みを浮かべるだけでも
免疫細胞が活性化します。

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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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