自分に出会う時間

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(一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏の希望の手紙より)

私たちは絶えず誰かに会っています。
よく知っている人もいれば
初めて会う人もいます。

しかし、自分自身とは
どのくらいよく会っていますか?
生涯を共にする自分自身と出会う時間を持ってみてください。

自分と出会う方法は簡単です。
まず、体を感じます。
自分の呼吸、心臓の鼓動
肌に触れる感じを感じます。

体の感じに集中する瞬間、
考えがすべて途切れます。
私自身と出会う時間、
私の生命と向き合う時間です。

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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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